Αποφεύγουμε: Τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας και στην πέτσα από το κρέας καθώς και στο ζωϊκό βούτυρο και τα πλήρη γαλακτοκομικά. Για την αποφυγή των trans λιπαρών,…